Fakta Menarik Berjemur
Fakta Menarik Berjemur Matahari! Pagi hari adalah waktu yang paling tepat untuk kita berjemur matahari, karena banyak sekali manfaat yang akan kita dapatkan ketika berjemur matahari pagi. Seperti meningkatkan produksi Vitamin D yang baik untuk perkembangan tubuh anak. Selain banyak manfaat, ada beberapa fakta menarik berjemur dipagi hari yang akan diulas satu-persatu. Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur Fakta yang pertama, dengan berjemur matahari pagi dapat meningkatkan kualitas tidur kita dimalam hari. Karena ketika berjemur dibawah sinar matahari pagi, meningkatkan tubuh kita untuk memproduksi hormon Melatonin , yaitu suatu hormon yang dapat meniumbulkan rasa kantuk sehingga membantu tubuh kita agar dapat tertidur lelap. Dapat Mengurangi Tingkat Depresi Dengan berjemur matahari pagi dapat mengurangi tingkat depresi atau stres yang mungkin sedang melanda pikiran kita, pada faktanya depresi ringan sering dialami oleh orang-orang yang bekerja berjam-jam di gedung perkantoran yang ...
