Cara Mencegah Virus Corona

Dalam kondisi pandemi seperti saat ini, kita membutuhkan banyak sekali vitamin untuk membentuk imunitas tubuh kita yang menjadi salah satu cara mencegah virus corona. Dengan demikian, kita tidak akan dengan mudah terserang segala macan virus atau bakteri pembawa penyakit. Buah-buahan menjadi salah satu cara untuk menambah imunitas tubuh kita, karena Buah memiliki berbagai macam kandungan vitamin yang mungkin sangat dibutuhkan tubuh kita untuk menangkal penyakit tertentu. Berikut sudah saya rangkum Buah-buahan yang memiliki banyak kandungan vitamin dan mudah kita temui disekitar kita.

Pisang

Mungkin sudah bukan menjadi rahasia umum lagi, bahwa pisang mengandung banyak sekali Antioksidan yang diperlukan tubuh untuk menangkal radikal bebas dan membantu membuang racun di dalam tubuh kita. Pisang juga mengandung Kalium dan Magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. 

Baca juga: Fakta Menarik Berjemur

Pisang juga memiliki kandungan Serat. Dimana serat sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus, dan diyakini jika mengonsumsi pisang dengan rutin dapat berkhasiat untuk melawan kanker usus besar. Setidaknya masih dilakukan penilitian untuk membuktikan kebenaran tentang manfaat pisang untuk melawan kanker tersebut.

Jambu Biji

Jambu biji jadi buah kedua yang akan saya bahas karena selain memiliki segudang manfaat, buah ini juga mudah sekali untuk didapatkan di Indonesia. 

Memiliki kandungan Vitamin C dengan dosis yang tinggi untuk mencegah tubuh terserang dari berbagai penyakit. Jambu biji juga mengandung Kalium yang berfungsi menjaga tekanan darah, dan cocok untuk dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Seperti halnya pisang yang sudah dibahas di atas, jambu biji juga memiliki kandungan Serat yang tidak hanya berfungsi untuk menlancarkan pencernaan tetapi juga mengurangi gejala diabetes, karena buah ini terbutki mencegah lonjakan gula.

Jambu biji juga dapat mencegah kanker karena memiliki zat antioksidan yaitu Flavonoid dan Fitonutrien.

Pepaya

Buah yang banyak sekali dijumpai di pasar-pasar tradisional ini memiliki segudang manfaat, salah satunya membantu melancarkan fungsi pencernaan karena memiliki Enzim Papain yang memecah protein sehingga cepat mengatasi masalah pencernaan.

Mengandung Vitamin A , B, C, dan K yang tidak hanya berfungsi untuk peningkatan daya tahan tubuh, tetapi juga untuk pertumbuhan jaringan tubuh, termasuk rabut dan kulit.

Dan pepaya juga membantu memperbaiki kerusakan pada kulit dan membuat kulit terlihat kencang dan awet muda, ini disebabkan oleh kandungan Lycopene pada pepaya dapat melindungu kulit dan membantu mengurangi tanda penuaan.

Naga Merah

Terakhir ada buah naga merah yang mungkin juga sering kita jumpai di pasar tradisional maupun pasar swalayan. Buah ini dapat membantu meredakan penyakit kronis, dikarenakan buah ini kaya akan Antioksidan.

Selain itu, buah ini mampu meningkatkan kadar Zat Besi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan mencerna makanan untuk dijadikan sumber energi.

Buah naga merah juga dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus, yang berguna untuk kesehatan saluran pencernaan.

Vitamin C dan Keratinoid yang terkandung pada buah ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi, dengan cara melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Tidak hanya dengan makan buah-buahan, menjaga pola tidur, dan olahraga yang teratur juga dapat kita lakukan untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan menjadi salah satu cara mencegah virus corona, semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi yang membaca.
Terima kasih telah berkunjung ke Blog ini.

Referensi :

http://blog.sayurbox.com/7-kandungan-pisang-dan-manfaatnya/

https://www.liputan6.com/bola/read/4158268/sering-diabaikan-ini-8-manfaat-buah-jambu-biji-merah-untuk-kesehatan#:~:text=Bahkan%2C%20jambu%20biji%20kaya%20akan,jumlah%20yang%20tidak%20begitu%20banyak.

https://vivahealth.co.id/article/detail/12304/manfaat-pepaya-bagi-kesehatan-tubuh

https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-buah-naga-untuk-kesehatan-anda